Você não é um Impostor

A Tirania da Sí­ndrome do Impostor em pessoas com alto desempenho.

Você muitas vezes se sente como se fosse um estranho em sua própria vida e suas realizações nío sío suas? Você questiona seus sucessos e sente que suas conquistas sío um tanto superficiais e injustificadas? Você vivencia um diálogo interno altamente crí­tico que alimenta uma narrativa pessoal de que você é uma farsa ou, pior, uma fraude?

A Sí­ndrome do Impostor, originalmente identificada por Pauline Rose Clance e Suzanne Imes, em 1978, é uma condiçío vivenciada por muitas pessoas com alto desempenho, indiví­duos nío internalizam seus sucessos. Suas dúvidas sío vivenciadas por meio do autodiálogo crí­tico, da sensaçío de ser uma fraude e da imagem de ser descoberto. Essas representações freqüentemente levam í  sabotagem. Pessoas com profunda Sí­ndrome do Impostor vivem uma vida de polaridade, oscilando entre comportamentos altamente focados que levam í  realizaçío pessoal e profissional, que depois eles mesmos sabotam.

Do ponto de vista da PNL, a Sí­ndrome do Impostor pode ser identificada como incongruências que ocorrem a partir de conflitos de partes. Uma ‘parte’ é uma metáfora para um conjunto de comportamentos e crenças que ocorrem inconscientemente e estío vinculados a valores exclusivos da parte. Quando totalmente imersos nos atributos inconscientes de uma parte, os comportamentos sío altamente focados para satisfazer a intençío da parte. Quando uma parte está ativa, o acesso a outros comportamentos, crenças e valores em todo o sistema do caráter da pessoa é limitado.

Por exemplo

A parte de Alta Performance é totalmente absorvida, com comportamentos relativos aos objetivos atuais, com sentimentos muito fortes de um ser imparável, imagens e conversas internas relativas ao sucesso. O Estado, será um estado de fluxo para apoiar as conquistas.

A Parte do Impostor ”“ pode entrar em açío no caminho para a conquista, ou logo após a meta ser atingida, quando a pessoa se dissocia de sua realizaçío e avalia criticamente seu sucesso em paridade com seus fracassos anteriores. O diálogo interno torna-se altamente crí­tico acompanhado de sentimentos de ansiedade que serve para alimentar a narrativa do impostor de que o sucesso será de curta duraçío, “desta vez tive sorte, da próxima vez nío terei tanta sorte. A voz interna articula em voz alta, “sou uma fraude e serei descoberto”.

A Parte da Sabotagem, para se livrar da assombraçío do impostor, entra em açío a parte do sabotador, e a pessoa se associa a comportamentos altamente destrutivos, que proporcionam uma trégua para o impostor. A lógica da sabotagem é expor-se como uma fraude, ao invés de ser descoberto. Na sabotagem nío há pressío em relaçío o fracasso, nada a se provar, e uma forma bizarra de paz é vivenciada. O sabotador geralmente tem um limite que quando atingido faz com que a pessoa se dissocie do sabotador, antes que danos mais graves sejam causados, a pessoa autoavaliará o ciclo exemplificado acima com um certo grau de racionalidade. Pode haver um alí­vio, uma sensaçío de nío ter estragado totalmente a sua conquista, a pessoa nío foi descoberta, salvou o dia antes que o sabotador interno estragasse tudo. Estío cientes de que ,aos seus olhos, nío alcançaram plenamente aquilo de que sío verdadeiramente capazes de alcançar e convencem-se que da próxima vez será diferente, quando provarem a si mesmos e ao mundo o seu brilho! O foco de atençío vai para a nova meta, e “bingo” a parte da conquista é ativada, e o ciclo recomeça.

In Em Estrutura da Magia 1 (1975) - Structure of Magic 1 (1975) Bandler e Grinder identificaram dois tipos de incongruências, presentes em ‘conflitos de partes’

  Incongruência Sequencial

  Incongruência Simultânea

 

O Ciclo da Sí­ndrome do Impostor, explicado acima, nío tem a intençío ser uma teoria dos elementos da Sí­ndrome do Impostor, pois cada caso é único. É um exemplo de ‘Incongruência Sequencial’, particularmente entre a parte de alta realizaçío e a parte de sabotagem, quando uma das partes está totalmente presente e os comportamentos do indiví­duo sío inteiramente congruentes com uma parte e totalmente incongruentes com a outra parte, é como se duas partes completamente diferentes existissem, em momentos distintos.

Na ‘Incongruência Simultânea’, as partes estío igualmente presentes ao mesmo tempo. Neste exemplo, a parte das grandes realizações, a parte do impostor e a sabotagem estío todas competindo em tempo real e, portanto, sío menos dramáticas. Dada a presença igual das partes, é provável que o elevado desempenho seja menor, o impostor expresso como insegurança constante e os acidentes resultantes da sabotagem sejam menos crónicos, uma vez que o grande realizador está sempre presente.

In Novo código PNL para uma vida de alto desempenho

No Novo Código da PNL (Grinder e Bostic), os comportamentos e estados inerentes í s diferentes partes, referenciadas acima, sío identificados nos contextos reais onde eles acontecem, no mundo real. No Novo Formato de Mudança de Código, o primeiro passo é, a partir da terceira posiçío,  identificar um contexto onde um conjunto diferente de escolhas é desejado.

Observe que a pessoa nío faz nenhuma identificaçío consciente de quais escolhas gostaria e nío cria um resultado. De uma perspectiva externa (dissociada), a pessoa consegue ver e ouvir o estado atual, por exemplo, o contexto onde o grande realizador interno está presente e ativo.

O segundo passo no formato do Novo Código da PNL é associar-se ao contexto, para que a pessoa entre no contexto imaginário que visualizou, ouviu e sentiu como se estivesse no contexto, vendo, ouvindo e sentindo todos os estí­mulos externos e internos associados ao contexto.

Depois de uma clara quebra de estado, uma das dinâmicas fí­sicas do Novo Código, chamadas de Jogos do Novo Código da PNL é realizada. Os jogos do Novo Código manipulam naturalmente os processos neurológicos para ativar igualmente os hemisférios cerebrais dominante e nío dominante, envolvendo todos os três principais sistemas representacionais, visual, auditivo e cinestésico, bem como utilizando tarefas de processamento paralelo escalonáveis para produzir um ‘estado otimizado’ LIVRE de conteúdo no indiví­duo.

Uma vez que o estado otimizado é totalmente ativado, o jogador entra no espaço de contexto experimentado na etapa dois, de modo que o estado otimizado é transferido naturalmente e, quando feito de forma eficiente, quebrará naturalmente os limites da ‘parte’ que já esteve presente, portanto, neste exemplo a pessoa pode naturalmente alcançar e libertar-se da brutal mudança de estado que o impostor trouxe anteriormente.

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